エルちゃん
ハァハァ 暑がる
夜はあちらにこちらにと歩き回って寝付けていない（不眠）
脈が浅い
筋肉が急に減ってきた
身体が乾いている
皮下は老廃物が溜まっている
気になるのは体の中が乾いているのに被毛は油ぎっている
筋肉が減ってきて皮膚がたるんでいる
１．肝陰虚タイプ
（原因）肝血虚・審決の不足による肝陰虚
（症状）主な症状 目のかすみ、頬が赤い、脇肋が焼けるように痛い
脈がピンピン響き細くて速い
ケア・・・陰液を使用して肝血を補い、肝陰を滋養する
２．心陰虚タイプ
原因・・・心血虚・津液の不足による心陰虚
症状・・・動悸、不眠、顔が赤い
ケア・・・陰液を養って熱を冷ましましょう
３．肺陰虚タイプ
原因・・・肺の津液不足による肺陰虚
症状・・・空咳、声のカスレ、痰はないか少なくて粘っこい、痰に血が混じる
ケア・・・陰液を養って肺を潤しましょう
４．腎陰虚タイプ
原因・・・陰腎虚により陰液の宇夫♂作用が低下
症状・・・足腰がだるい、めまい、耳鳴り、不眠、悪夢、生理が少ない、閉経、尿が黄色い、便秘
ケア・・・陰液を滋養して腎を補いましょう
５．胃陰虚タイプ
原因・・・胃の陰液不足によりげっぷなどが出る
症状・・・胃かん部がしくしく痛い、つかえる、げっぷ、しゃっくり、空腹感はあるが食欲はない、口臭、便秘
ケア・・・陰液を滋養して熱を冷まし、胃を養いましょう
６．大腸陰虚タイプ
原因・・・大腸の陰液不足により便秘
症状・・・便秘、排便困難、口臭、めまい、脈が細くて滑らかに流れない
ケア・・・陰液を滋養して腸を潤し、便秘を改善しましょう
エルちゃんは肺陰虚と腎陰虚のタイプに当たります。
では食べるものをどうしましょうか。
おすすめ食材
滋陰
陰液を滋養します。
血は陰に属するため滋陰によって補血もできる
小松菜・アスパラガス・いちご・白ごま・黒ゴマ・黒豆・白きくらげ・松のみ・卵・牛乳・チーズ・豚肉・烏骨鶏・カモ肉・うずらの卵・牡蠣・クコの実
補血
血を補います
にんじん・ほうれん草・小松菜・ひじき・豚足・豚レバー・豚ハツ
清熱
熱を取り除く
セロリ・きゅうり・トマト・まこも・バナナ・メロン・マンゴー・豆腐
食欲はあるのでぼちぼち体を戻していこう。
