いつもはドッグマッサージの情報をお知らせしていますが・・・・

人の整体にも興味があり、いろいろ勉強をしております。

 

実は私　　２０年くらい前にヘルニアになり、
１か月入院した経験があります。
なので

腰痛で苦しむ人の気持ちがわかる！！！

 

腰腿点（ようたいてん）というツボ

炎症があって急性期の時は冷やす（アイシング）くらいしかできませんが、
このツボは手の甲にあるので患部を触らない。
セルフケアでやってみる価値ありですね。

第２と第３中手骨および第４と第５中手骨の交わる前のくぼみに取ります。
ツボは軽く拳を握ると取りやすいです。
ぎっくり腰に効果的です。

（このツボは野球など運動中に腰を捻（ひね）って腰痛が起こった場合の応急処置として用いてください）
（腰痛とともに下肢への放散痛などを伴う場合は専門医で診てもらって下さい。）

腰腿点は上記の図の２つありますので反応の強いツボを指先で揉むように、
あるいは指圧的に刺激をしてください。

こんなサイトも参考に⇒https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/tsubo/201302.html

 

 

投稿タグ